Ansiedade e sobrecarga
Para quando os pensamentos não desaceleram e o corpo vive em estado de alerta.
Quero conversar →Cuidado que acolhe e transforma
Um espaço seguro para você se ouvir, se compreender e seguir em frente.
Psicoterapia para adultos que desejam viver com mais clareza, equilíbrio e gentileza consigo. Um processo construído no seu tempo, com escuta atenta e ciência.
Agendar primeira conversa
Dra. Helena Duarte
Psicóloga Clínica • CRP 06/123456*
Atendimento flexívelOnline para todo o Brasil e presencial em São Paulo
Prática baseada em evidênciasIntervenções atuais, éticas e personalizadas
Mais de 8 anos de experiência*Acolhimento com maturidade clínica e presença
Como posso ajudar
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Algumas fases pedem um espaço de pausa, compreensão e mudança. A psicoterapia pode ajudar quando você sente que os mesmos padrões continuam se repetindo.
Autoestima e autocobrança
Construa uma relação mais respeitosa consigo, sem depender da perfeição.
Relacionamentos
Compreenda padrões afetivos e desenvolva vínculos mais seguros e possíveis.
Transições e recomeços
Atravesse mudanças de carreira, lutos e novas fases com mais clareza.
Sobre mim
Escuta acolhedora, olhar técnico e uma relação verdadeiramente humana.
Sou Helena Duarte, psicóloga clínica com atuação voltada à saúde emocional de adultos. Acredito em uma psicoterapia próxima e colaborativa: você traz a sua história, e construímos juntas novos caminhos para compreendê-la.
Meu trabalho integra Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema, sempre respeitando o ritmo, os valores e a singularidade de cada pessoa.
CRP 06/123456*Registro profissional demonstrativo
Formação continuada*TCC, Esquemas e saúde emocional
Como funciona
Um processo com direção, mas sempre no seu ritmo.
Primeiro passo
Conversa inicial
Um encontro breve para entender sua necessidade, tirar dúvidas e perceber se faz sentido seguirmos juntas.
Construção
Plano terapêutico
Definimos objetivos possíveis e uma frequência de encontros alinhada ao que você precisa neste momento.
Processo
Acompanhamento
Sessões de 50 minutos com escuta, reflexões e estratégias que atravessam a vida fora do consultório.
Onde você estiver
Escolha a modalidade que faz sentido para a sua rotina.
O mesmo cuidado e sigilo, em um formato que acolhe sua realidade.
São Paulo • SP
Atendimento presencial
Consultório acolhedor e reservado, próximo ao metrô.
Todo o Brasil
Atendimento online
Videochamada segura, com conforto e privacidade.
Relatos ilustrativos
Quando o cuidado encontra espaço.
Depoimentos fictícios criados apenas para demonstrar a composição desta landing page.
“Aprendi a reconhecer meus limites sem culpa. Hoje consigo fazer escolhas com muito mais calma e consciência.
“Foi a primeira vez que senti que não precisava chegar com respostas prontas. O processo me devolveu para mim.
“Encontrei acolhimento, mas também direção. Aos poucos, a ansiedade deixou de comandar todos os meus dias.
Dúvidas frequentes
Antes de começar, é natural querer entender melhor.
Se sua dúvida não estiver aqui, pode me chamar. A primeira conversa também existe para isso.
Falar diretamente comigo →Como sei se preciso de terapia?+
Você não precisa estar no limite para começar. A terapia pode ajudar tanto em momentos difíceis quanto no desejo de se conhecer e viver com mais intenção.
Quanto tempo dura cada sessão?+
As sessões duram 50 minutos e, em geral, acontecem uma vez por semana. A frequência é combinada de acordo com cada caso.
O atendimento online funciona?+
Sim. Quando realizado em ambiente privado e com boa conexão, o atendimento online oferece vínculo, sigilo e continuidade ao processo terapêutico.
Qual é o valor do atendimento?+
Os valores e formas de pagamento são informados na conversa inicial, considerando as diretrizes éticas da profissão.
Seu primeiro passo pode ser simples
Você merece um espaço para cuidar de si.
Vamos conversar sobre o que você está vivendo e entender como posso ajudar.